Si usted está esperando a su médico que le diga si está estreñido o no, su respuesta puede ser si usted tiene una evacuación intestinal cada tres días. Descubra lo que usted necesita saber acerca de si usted está estreñido o no.
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La mayoría de los médicos no preguntarle si está estreñido. Esta es la primera cosa que deberían preguntarle. Pueden pensar que no es importante para tener una evacuación intestinal todos los días. De hecho, algunos médicos piensan que su bien cuando tienes 2-3 movimientos de intestino a la semana. Solamente se trate, cuando sólo tiene una evacuación intestinal en 5 o 7 días.
Si usted tiene uno, dos o más deposiciones al día, usted todavía puede estar estreñido. Si usted está dejando la materia fecal a lo largo de las paredes del colon, este es el estreñimiento. El estreñimiento es cuando usted no quita toda la materia fecal que está pasando por el colon diario.
Si te sientas en el inodoro y tienen que permanecer allí más de 5-10 minutos de empujar, presionar o duelen de tener una evacuación intestinal, entonces usted está estreñido. Esfuerzo para tener una evacuación intestinal, las horas extraordinarias, lleva a las hemorroides, varices, o fisuras. Su médico debe decirle que está estreñido, si usted toma más de 3 o 4 minutos para tener una evacuación intestinal.
¿Es su médico diciendo que, si usted come tres comidas al día, entonces usted debe tener tres movimientos intestinales cada día? La primera deposición debe tener lugar en la mañana cuando te despiertas o poco después de haber tenido el desayuno. Típica experimenta la urgencia de la defecación 20-30 minutos después de comer. Los movimientos intestinales otros deberían ser durante el día y justo antes de acostarse.
En su libro, una digestión saludable de forma natural, de 2000, D. Lindsey Berkson define estreñimiento como ...
"Una persona sana debe tener al menos un movimiento intestinal al día. Médico libros de texto de estado que la variación individual va desde varias veces al día varias veces a la semana. Sin embargo, después de haber trabajado con la gente durante muchos años en la mejora de su salud, yo definiría el estreñimiento como no tener una a varias evacuaciones diarias, o que tenga mucho tiempo un tiempo de tránsito intestinal ".
Si usted come tres comidas al día y sólo tienen uno o dos movimientos de intestino, después de la comida segunda y tercera son la copia de seguridad en el colon y permanecer allí mucho tiempo.
Cuando la materia fecal se queda demasiado tiempo en el colon, el agua y las toxinas se retiró de la materia fecal y se absorbe a través de la pared del colon. Esto hace que la materia fecal dura y difícil. Su colon ahora tendrán una dificultad para mover la materia fecal dura a través de sus secciones y el recto. El resultado es soplar y hacer esfuerzos en el baño.
Para complicar las cosas, si usted no está comiendo suficiente fibra y beber suficiente agua, su materia fecal en el colon será aún más difícil y más difícil de moverse a través de su colon.
Lo que hay que recordar y de utilizar como guía es que debes tener al menos dos evacuaciones por día, si usted está comiendo tres comidas al día. Si usted tiene sólo uno, entonces simplemente comenzar a comer más frutas y verduras para obtener la fibra. El hecho de que su médico le dice su bien si usted tiene una evacuación intestinal cada tres días, esto no lo hace bien. Usted necesita tomar las riendas de su salud y asegúrese de tener movimientos intestinales cada día.
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¿Tiene el estreñimiento y quiere deshacerse de él? A veces el estreñimiento puede ser difícil de eliminar. Usted puede evitar las drogas médico mediante el uso de los recursos naturales. ¿Sabes cuáles son los recursos a utilizar? Aquí, en este artículo, usted encontrará algunas soluciones de gran alcance para eliminar el estreñimiento crónico o simple.
Aquí hay una gran variedad de remedios caseros para el estreñimiento usando las semillas de lino con otras semillas y frutos secos. Proporcionan la fibra y los aceites que usted necesita para aliviar el estreñimiento. Tomar agua en abundancia con estos remedios caseros se hacen más eficaces.
Cuando usted come una dieta de alimentos procesados esperan que sus dos puntos para ser tóxicos y que tienen estreñimiento. Muchos médicos todavía se niegan a creer que el colon puede llegar a ser tóxicos y la propagación de estas toxinas en el cuerpo. Pero este concepto ha sido conocido por lo menos 75 años y ahora es el momento para todos nosotros a ver la verdad.
Hay dos tipos de estreñimiento, orgánica y funcional. Estreñimiento orgánico es resultado de algún cambio físico, obstrucción o distorsión en el colon. Este tipo de estreñimiento necesita atención inmediata de un médico. No cubrimos el estreñimiento que se produce por estas razones. Estreñimiento funcional es el resultado de no seguir una dieta adecuada, beber el líquido adecuado, con buena salud emocional, y no tener el estilo de vida adecuado que promueva un buen movimiento de los alimentos digeridos por el intestino y el colon.
Habiendo regular el estreñimiento puede llevar a algunas enfermedades graves. La materia fecal debe moverse a través de su colon fácilmente y en poco tiempo. Cuando la materia fecal se mantiene en el colon durante días, su colon se vuelve tóxico y se extiende esta toxicidad en cada parte del cuerpo.
De potasio y las ciruelas pasas son un remedio natural estreñimiento que rápidamente se puedan utilizar para ayudar a aliviar el estreñimiento. El potasio es necesario en su las paredes del colon para asegurar que se produce la acción peristáltica. Sin potasio, las paredes del colon son débiles e incapaces de responder adecuadamente y se contraen cuando la materia fecal debe moverse.
