El cuidado quiropráctico es estándar para muchos golfistas profesionales. Golfista profesional Lori West atributos de la razón por la que está jugando hoy a la quiropráctica. Hace casi dos décadas, empezó a visitar a un quiropráctico para el dolor en los hombros y el cuello. Según West, la atención ha mejorado infinitamente su juego de golf.
Según el Dr. Travis Ruda, quiropráctico y un entusiasta del golf, el swing de golf en sí mismo no es propicio para tener una espalda saludable. Para tener un buen swing que crear tensión en la columna vertebral. (esto le permite obtener buena distancia). La tensión proviene de las caderas y los hombros de parada continua de girar. Básicamente, hacer un anillo. Estás desenrollar al iniciar su bajada. Ya que es un movimiento torpe para la espalda, los golfistas en muchos casos terminan con problemas de baja de la espalda.
Aquí hay algunos consejos quiropráctica.
• Antes de su juego, hacer algunos ejercicios de base. Estira los músculos isquiotibiales y el área de la ingle.
• Ponga un club a través de sus hombros y se fue magra y derecho.
• Póngase en una posición de donde se tenga que estar en un columpio y doblar a la izquierda y la derecha.
• Tome un club detrás de la espalda y lo levantaré, estirando los músculos de su hombro.
• Tome el club hacia atrás - por lo que si normalmente Swing diestro, que te agarra como si estaría balanceando la mano izquierda y tomar 10 cambios de la práctica de esa manera. Estás estirando los músculos diferentes y le ayudará a relajar considerablemente.
• Usted puede hacer estiramientos del cuello si es apretado. Los músculos del cuello rígido inhibir el resto del cuerpo de convertir libremente.
• codo de golfista es una condición dolorosa en la que el hueso del brazo se convierte en dolor y tierno. Quiroprácticos puede ajustar el exceso de rotación del hueso.
• estabilizadores Orthodic para sus zapatos puede ayudar a mejorar el equilibrio para que su swing es mejor.
• Cualquier cosa que ayude con la flexibilidad finalmente ayuda con su juego. Medida que usted envejece, su swing natural se acorta ya que los músculos no son tan flexibles. La flexibilidad es muy importante para los mayores jugadores de golf.
• Usted tiene que tener buen equilibrio, si usted desea golpear la pelota de golf de forma coherente. Una columna vertebral sana es fundamental para el equilibrio y la postura correcta. Mejorar el equilibrio y usted mejorar su coherencia.
• Durante el invierno, los trabajos de estiramiento de los músculos de los brazos, hombros y espalda.
Quiroprácticos el cuidado de su estructura general del cuerpo, no sólo la parte de atrás. Así que si sus músculos se sienten fuera de sincronía, la quiropráctica puede ser el sólo el ajuste de su cuerpo y las necesidades de juego!
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